04 Апрель // месяц женственности Развивать в себе это качество планировала с помощью своего внешнего вида и новых привычек в одежде. Результат: — Посещение магазина со стилистом — Практически каждый день носила только юбки и платья — Кундалини-йога, женские мастер-классы |
10 Октябрь // Ноу диджитал — Планировала провести 10 дней в молчании, на практике Випассаны. Все так и было, я не сбежала, отзыв тут: vk.cc/4mxOoP — Планировала провести весь месяц с нокией, в итоге с нокией была до 17-го октября, потом накопилось под 300 сообщений и из-за нехватки времени переключилась на смартфон — Планировала меньше пялиться в комп, в целом, так и есть. На Стрелке я больше пишу в свой большой блокнот. |
Совет Чтобы в вашей жизни произошло что-то новое, нужно сделать что-то, чего вы не делали до сих пор. Какие темы могут быть? — Ежедневное, повторяющееся действие, которое хочется привить как привычку /занятие спортом / зарядкой / йогой/ — Что-то для ума /иностранный язык / развитие памяти / чтение/ — Что-то из еды, полезные пищевые привычки — Общие вещи /вести список трат / список дел на день / ограничить интернет/ Пара важных моментов: — Когда вы ставите цель на месяц - проще всего начать с чего-то измеримого! Например, «читать каждый день на 30 мин перед сном» - это можно измерить, а «быть добрым» - измеряется сложнее. — Пожалуйста, ставьте только 1 дело на месяц. Это очень важно. |
РЕЗУЛЬТАТЫ Вы можете заметить, что в отчетах отсутсвует декабрь, собственно, как и формальное подведение итогов. От себя из 2020-го года скажу, что каким-то образом, тот 2015-ый я отчетливо помню как один из самых счастливых годов в моей жизни. Связано ли это с формированием привычек, с випассаной, поступлением на Стрелку или просто с тем, что я раз в месяц фиксировала, что со мной происходит, я не знаю. Но, любой эксперимент прекрасен тем, что он приводит к не прогнозируем результатам. Словакия 30/06/2020 |